健身

近些日子终于开始觉得写网志特别花时间了。但是老不写呢也不大好。

那就接上次的话题，再写写最近几天的健身情况吧。

上次说到从上周日开始我去St. Denis健身了。最近几天也每天都去，基本上每次都在健身房锻炼一个小时左右，大体上就是跑跑步、举举哑铃、做做仰卧起坐和转体运动等等。做运动的时候不会给自己加很多压力（比如举很重的哑铃等），以免对身体造成不必要的物理损伤。

由于每天的运动量比以前明显多了，因此晚上的睡眠反而好些了，更容易入睡，不过白天的时候也会感觉到腿部肌肉有点累。昨天（周四）是连续健身的第五天，开始达到了第一个生理上和心理上的疲劳点：有些累，当天不想去健身了。但昨天晚上呆在电脑前面不想做事，后来到了晚上9点多，终于还是决定去健身房健身。只是这次健身的时间稍微短了些，只锻炼了40分钟左右，也许是不想让自己太疲劳吧。不过觉得自己的选择还是很正确的：没有心思做事的时候，就改变生活方式一下，去健身。

说说最近两天关于健身的两个花絮吧。

在最近几年的体重测量中，我的体重基本上都是在62公斤到64公斤左右徘徊，标准体重可能是62.5公斤左右。体形的“清瘦”一直以来是诸位关心我的亲友们所病垢的。因此，在我给自己订的2006年的计划中，有一条就是体重期望能达到65公斤。

这几天每次健身结束我都要脱鞋去测量一次体重。大前天（周二）是64.2公斤，前天是64.9公斤，昨天晚上居然是65.6公斤！嘿嘿！这个数值可是一点水分都没有的：我下午2:00多吃的午饭，到量体重的时候已经有7个多小时没进食了。

也就是说，在没有做额外的努力的情况下，我提前突破性地达到了这个年度目标。对于体重，我再无他求了。要说继续增重，我实在无此兴趣。反正，虽然我看上去挺瘦，但却是在健康体重范围内。因此，增肥完全没有必要。

不过我也实在奇怪：2、3天之内，一个人体重的正常变化幅度可以在2斤左右！我轻易地把体重增减了2斤左右，但别人却看不出来我的体重变化，于是我就开始纳闷那些操心于减肥的人们何必拼命努力去减肥：拼命减下去2斤有什么用呢？外人看不出体重多2斤和少2斤有多少区别，而且改天又呼啦一下子重了2斤。

再说说关于游泳的花絮吧。在前一篇关于健身的网志后面，HT和Marlene发表评论的时候都提到游泳。我以前的室友也经常去游泳，但惭愧的是我在温莎虽然混了3年，St. Denis的游泳馆我却从来没去过。我上次下水游泳，估计可能是9年前在四川大学读书的时候。当然，虽然我的泳姿也许不够雅观，但我的泳技应该也还算可以，连续游出个30米到45米应该还没什么大问题的。

言归正传。昨天健身结束后想要上厕所。只是我N久没去过体育中心的厕所了，一时居然找不到厕所在哪里。后来误打误撞地才第一次进了游泳馆——哇！顿时后悔了：挺好的游泳馆，我居然从来没用过！看来我一直停留在对川大游泳池的不良记忆中。

总之，我决定游泳了。初步的决定是游泳和健身两手都要抓，两手都要硬：基本上保证健身一次，游泳一次。

[补充说明1] 本文稍后可能会对文中个别细节之处的描述略有调整。