deminy的博客

大温莎中国艺术学院将在4月22日（也就是后天，周六）组织“‘温莎之声’轻音乐团成立暨‘春的旋律’主题联欢晚会”，这是该社团自两个月前更名后第一次公开组织活动。

[引言] 本系列文字都是顺手举例说明，行文并不一定规范。本系列文字所探讨的技术或技巧，均遵循合理的原则，不出格、不越轨、不下三烂。

前两天，在MyCUST看到一个帖子，说的是一位女校友开了个叫“Hey,Sunny!”的网志(博客)，用的还是个顶级域名(.com的)。咱自然过去转了转。

近两天，MyCUST的个别重量级校友们为了论坛发展的前途而争执起来，似乎要重演2005年初论坛校友混战的一幕，看得直让关心论坛的校友们担心。

昨天（周六）早上，在论坛发表了自己的相关观点后，就从电脑上屏蔽了MyCUST网站¹，决定近期不再访问该站：眼不见，心不烦。

昨天晚上，踢球回来，洗澡、吃饭、看完电影后，身心俱惫，于是上上网，顺手打开MyCUST网站，却发现MyCUST不能访问了！顿时急了：是服务器又出问题了？是论战升级导致网站出问题了？情急之下甚至准备给前任管理员打电话咨询网站停运的原因，只是由于找不到她的电话号码而作罢。

于是登录MSN，碰巧一位上海师兄雷红星在线。问他能否上MyCUST，居然告诉我：能！于是我马上通过几个代理服务器访问了一下MyCUST，居然确实能够上去。

前两周周六下午都没有去Mic Mac公园踢球，因为觉得太浪费时间。

今天天气超好。本来也没有打算去踢球的，不过看到几个朋友去了，心痒痒，也就去了。

先踢了会小场，等人数凑齐后才开始踢大场。以前大家都是在正规球场北边的一块草地上踢球，以保护正规球场上处于越冬期的草坪。现在正规球场可以用了，所以今天就在正规场地踢。这是我今年以来第一次在正规球场上踢球。也许是因为冬天刚过大家体力还未完全恢复，踢到一半的时候大家居然来了次中场休息，还破天荒地交换了场地。

总共来了大约25个人，13打12，我们多一个人。我一上大场，就决定今天打后卫，要稳住后防。因为对方的黄练张扬有余，要是让他们先入球的话，指不定他怎么张扬。总体来讲，今天我方大场防守非常成功，以总比分6:0血洗对方，创纪录地让对方一球未进。

本文播客音频文件：播放。时长3分11秒，文件大小约3M。

简要介绍：

1. 概述

“加拿大邮政”电子邮箱 (英文网站，epost.ca)：网上接收账单等信件。

可以接收Bell、Rogers、Telus等电话公司账单；
可以接收各大银行、信用卡账单；
更多的……

2. 便捷之处

2.1. 免费；
2.2. 即使住址改了，依然能够收到相应账单；
2.3. 避免纸质账单管理、携带的不便；

前两天底特律公共电视台播放了“六四事件”的历史回顾，因此我又有机会再次重新审视、并思考一下已过去了17年了的六四事件。

六四后的几年，每次政治迎考都要背几句邓小平语录，例如“这场风波迟早要来。这是国际的大气候和中国自己的小气候所决定了的，是一定要来的，是不以人们的意志为转移的，只不过是迟早的问题，大小的问题”等等。当时我背这些语录的时候，甚至包括后来读大学的时候人们热炒学习《邓小平文选》的时候，都没有觉得邓小平的这些话多么的有道理、多么的深刻。

现在看来，邓小平真的很厉害。他对六四事件的分析鞭辟入里、透彻，以至于17年后，我更认为他的观点是正确的。一种思考、一种分析要能够在历史上站住位置、被历史认可，那是相当的不容易。

邓小平对于六四，还说了一句高屋建瓴的话：“十年最大的失误是教育，这里我主要是讲思想政治教育，不单纯是对学校、青年学生，是泛指对人民的教育”。

当然，以后中国也许会为六四事件中的部分人平反或者给以一定的安慰，但不管怎样，邓小平的某些话依然非常有他的道理。

我曾N次在网志上提到了Serendipity，而且每次提到的时候，我都会附带说一下这是一个网志系统，也就是用来写网志的一个工具/程序。

和另外一个著名的网志程序WordPress相比，Serendipity的名气明显要小一些。在中文世界，由于语言的限制，Serendipity的名气就更小一些了。因此，有必要对Serendipity的含义、背景和花絮做一点介绍。

1. Serendipity的英文具体意思是什么

近些日子终于开始觉得写网志特别花时间了。但是老不写呢也不大好。

那就接上次的话题，再写写最近几天的健身情况吧。

上次说到从上周日开始我去St. Denis健身了。最近几天也每天都去，基本上每次都在健身房锻炼一个小时左右，大体上就是跑跑步、举举哑铃、做做仰卧起坐和转体运动等等。做运动的时候不会给自己加很多压力（比如举很重的哑铃等），以免对身体造成不必要的物理损伤。

由于每天的运动量比以前明显多了，因此晚上的睡眠反而好些了，更容易入睡，不过白天的时候也会感觉到腿部肌肉有点累。昨天（周四）是连续健身的第五天，开始达到了第一个生理上和心理上的疲劳点：有些累，当天不想去健身了。但昨天晚上呆在电脑前面不想做事，后来到了晚上9点多，终于还是决定去健身房健身。只是这次健身的时间稍微短了些，只锻炼了40分钟左右，也许是不想让自己太疲劳吧。不过觉得自己的选择还是很正确的：没有心思做事的时候，就改变生活方式一下，去健身。

说说最近两天关于健身的两个花絮吧。

2月下旬某天去南温莎St. Clair学院踢球的时候，被自己人撞了一下腰，此后将近一个月腰部都觉得不大舒服，踢球的时候也不敢动作太大。

后来某天觉得这苗头有点不对，于是去“百度知道”查询了一下，这才怀疑有“腰肌劳损”的朕兆。于是开始关注腰部健康，没事偶尔也注意自己活动活动、按摩按摩。

前天（周日）傍晚出门散步。没走多远就改变主意了，决定去学校的St. Denis体育中心健健身。于是回来换了衣服后去了St. Denis，使用了几种健身器材锻炼了腿部、腰部等处。最后还脱鞋量了一下体重：64.6公斤。觉得这个健身房的确不错。

由此感觉自己真是太浪费资源了。每学期都交钱给运动中心，但过去的8个学期（含本学期）总共去了估计不到10次，而且每次也就是去打打羽毛球而已。其实这里的健身房真的是挺不错的，器材比以前川大西区那个收费的健身房要齐全多了。而且，在这健身房健身的运动量是自己可以完全控制的，不用担心像打球那样容易受伤。

朋友们可以发现，最近几天我的网志数量明显减少了。其实每天还是有很多所思、所想、所为可以写下，但是毕竟没有那么多时间来组织文字、来写网志、来说播客，于是就不多写、多说了。

我曾经说过，“网志文字相对减少的时候，其实可能是我心理更健康的时候”。过去相当一段时间以来，我的精神面貌还是比较差的（当然外人不大容易看出来就是了）。一直以来，总是在心里想改变这种面貌，总是很难改变。

现在好多了，感觉自己最近几天比以前有明显进步，因此网志也减少了好些。这要归功于一篇“励志”音频教程：《Brian Tracy - 21 Ways To Double Your Productivity》。我现在一天要听这段时长73分钟的mp3至少大约3、4遍（边做事边听），感觉这个教程很符合我的需要，确实提高了我做事的效率。我很想写一个详细的、长篇的文字来介绍这个音频教程，但是根据教程中的说法：我现在不该做这种无益于我未来职业的事情。

你可以用emule这个软件找到这个音频文件。