朱建军

读《我是谁:心理咨询与意象对话技术》

前几个星期在一位网友的推荐下,打印了朱建军老师关于心理治疗技术方面的书籍《意象分析技术》。随后认真地阅读了大部分内容,对于意象分析技术的原理、方法、疗效等也就大体有个了解了。

乍看之下,和弗洛伊德等大师的著作、技术比起来,这本书所谈论的技术、技巧给读者的感觉就是:大俗。

但大俗即大智慧。从疗效来讲,我觉得朱建军老师相关技术的疗效会明显比精神分析的来得要快一些,而同时患者所遭受的自我煎熬感要小。意象分析比精神分析更容易让普通读者、被治疗者接受。(抱歉,我不是专业人士,这里就无法深入谈下去了。)

这本书也让我明白了一个道理:网上的某些心理测试还是有科学根据的。我们经常在网上会看到一些心理倾向方面的测试问题,比如“看看你心的隔壁住着谁”这个测试中就有一道题目:

2.假设在你面前有一座山,让你加入一点景物,你想加进什么去?

树木  石头  道路  湖  云


这种心理测试我以前不很相信,但现在我不再这样子看了。这类测试有相当的科学根据,可以讲都使用了意象分析技术的原理,你所(自由)想象的事物/景物其实是你内心的一个东西的象征,这个东西表达了你的某种心理倾向。

但这类测试还是有局限性、不稳定性的。

首先,被测试者的想象是千变万化的,他们所想到的事物/景物很可能无法投射到这5种中的一个,他们可能用其他的景物来表达和这5个景物中的某一个景物相同的意思。例如,对于个别人,由于心理阻力的原因,可能始终无法想到5者中的任何一个。这个时候,他只能是瞎猜一个,这时候这种测试的准确性就大大降低了。

其次,某些被测试者就算想到了5个景物中的一个,但他所想到的这个景物也许并不是代表到他内心的某个心理状态,而是代表别的东西。例如,当一个被测试者想到树木的时候,他可能用树木指代他的爷爷,表达他对爷爷的看法,而不是表达他自己的某个心理状态。就像《意象分析技术》第九章附文中所说到的“树和花”的关系一样。

再次,如果被测试者有特殊经历的话,那么特殊经历也会影响他对景物的想象。例如,如果经常和情侣轧马路、正在热恋的话,那么道路对他而言可能就是美好的象征,而不是测试答案中所表达的那个“嫉妒心强”的意思。

总之,这类心理测试题目,不可不信,也不可全信。

《意象分析技术》这本书的内容可以在这个网址读到,也可在“超星数字图书网”里面找到(但需要付费)。访客真的需要的话,还是购买该书为宜。很便宜,才18.8元。

但要说明的是:此书并不能用来代替必要的心理治疗。

[补充说明] 本文初稿于2006-03-26 23:47。

类别:

近日个人琐闻

1.

前2天看到一则新闻:亿万富翁袁宝璟等雇凶杀人被执行死刑(图)。网评中有很多人认为这个判决太草率,幕后后政治黑手。我也相信是这样的。总之,这个判决至少让我对这个执法机构感到一些寒心,我要再次地告诫自己:不要关心、痛心那些我无能为力的,还是多关注我自己、关注那些自己力所能力的事情吧。

远离政治、远离娱乐、远离八卦。

2.

这几天在认真阅读朱建军老师的心理咨询著作:《我是谁》,并不断地做一些笔记和心得体会。

过去的2年间,朋友们看到我自己在网站上写了很多网志文字。我写这么多文字至少有两个原因:一是我关注自己的生活,我喜欢记录自己生活的点滴;二是(至少在某些方面)我感到郁闷,所以就把郁闷转化到网志文字中去。所以,网志文字相对减少的时候,其实可能是我心理更健康的时候。当然,我也一直在做一些心理上的调节,向自己不健康、不积极的心理挑战。也许有些不自量力,但会尽力去争取,因为我希望自己更快乐、更坦然地生活。

3.

对CSDN网站上“什么人在写Blog! ”一文的个人评论:

所写内容属实,但不全面,因此容易误导读者的视角。

所述内容值得很多所谓的“网志作者”自省。

类别:

近日个人琐事

1.

师妹(Yang, X)有6年多没见面了。去年9月在网上碰到后,她告诉我今年3月要到美国短期培训一下,就在我对岸的密歇根州(Michigan),当时就说好我到时候去看看她。

上周日她告诉我她到了,本周四(今天)离开。周二的时候,我买了几件温莎大学的纪念品,前往密歇根州北部的小城Saginaw看望她。

周二下午16:22从家出发,沿美国75号高速公路18:22到达Saginaw这个城市,19:30左右见到她。20时过后在湾街(Bay Road)的紫禁城(Forbidden City)吃点东西。22:12从其所在的Holiday Inn离开,23:39出美国海关,23:42出加拿大海关,23:48到家。

2.

我的个人电脑用的是一个比较小巧的光电鼠标,我习惯了在使用鼠标拖拉的过程中时不时抬起鼠标。实验室的电脑用的是个大的光电鼠标,稍微有点沉,因此刚开始用实验室的电脑的时候,不到一、两个小时我的手腕就开始酸了:哪受得了用腕力不断地抬大鼠标的动作啊。

用久了,也就习惯了,现在在实验室用电脑我都不用手腕抬鼠标了。

3.

今天Chen, Lijun推荐朱建军的一本心理咨询方面的书籍:《我是谁——心理咨询与意象对话技术》。我去超星网站上找到了这本书,购买了超星1年的读书卡,然后下载了这本书,再打印成PDF文档。

我在系里有2400余张免费打印的权限,过去1年多来几乎都没用过。于是去系里把这本书打印了出来。总共338页,我选择了一张一页的打印模式,结果打出来的书足足相当于市场上卖的600多页的书那么厚,使用起来可能有点不方便。

我决定暂时自学成材,尝试自己解决自己的心理问题。

类别: